Vitamin D: Sonnenkraft für Herbst und Winter

Vitamin D wird oft als „Sonnen-Vitamin“ bezeichnet. Wissenschaftlich betrachtet wirkt es im Körper eher wie ein Hormon – und ist an wesentlichen Regulationsprozessen beteiligt.

Im Herbst und Winter rückt es in den Fokus, weil der Körper den größten Teil selbst bildet: über Sonnenlicht auf der Haut. Genau das wird in der dunkleren Jahreszeit zur Mangelware.

Ein guter Vitamin-D-Status ist ein wichtiger Baustein für die Gesundheit. Gleichzeitig sind viele Menschen hierzulande nicht ausreichend versorgt. Besonders ältere Menschen, Menschen mit wenig Sonnenkontakt, höherem Körpergewicht oder Vorerkrankungen haben ein erhöhtes Risiko für niedrige Werte. Auch Medikamente können den Bedarf beeinflussen.

Vitamin D greift tiefer in den Organismus ein, als lange angenommen. Es ist an Immunregulation, Entzündungssteuerung, Zellteilung, Muskelstoffwechsel und Calciumverwertung beteiligt. Niedrige Spiegel werden in der Forschung mit Infektanfälligkeit, Autoimmunprozessen, Asthma, Diabetes, depressiven Verstimmungen und Krebserkrankungen in Verbindung gebracht. Das macht Vitamin D nicht zum Allheilmittel, zeigt aber, warum ein stabiler Status so wichtig ist.

Über die Ernährung lässt sich der Bedarf meist nicht zuverlässig decken. Deshalb empfehlen wir eine zielgerichtete Ergänzung. Entscheidend dabei sind die persönliche Lebenssituation, die passende Dosis und eine hohe Produktqualität.

Lassen Sie Ihren Vitamin-D-Status mindestens einmal jährlich in unserer natürlich-Apotheke bestimmen. Wir beraten Sie zur Dosierung, zum Einnahmezeitpunkt und prüfen, ob Vitamin D zu Ihren Arzneimitteln und Ihrer aktuellen Versorgung passt.