Vergnügt und
gesund reisen

Am 24. Juni ist „Mittsommer“. Damit startet offiziell die schönste Zeit des Jahres. Das bedeutet Wasserspaß im Freibad, genussvolles Grillen an lauen Sommerabenden und natürlich „Reeeiseeezeeeit“. Welches Ziel steht diesmal auf Ihrer Wunschliste? Ob Strandvergnügen am Mittelmeer, Wandertouren durchs Gebirge oder der wissenshungrige Städtetrip – eine gut ausgestattete Reiseapotheke „für alle Fälle“ bitte mit einpacken!

Zur Basisausstattung zählen Mittel gegen Magen-Darm-Beschwerden und Durchfall, etwas bei Insektenstichen, Erkältung, Verletzungen, Kopfschmerzen und Verbandmaterial. Sonnenschutz und die passende After-Sun-Pflege ebenso. Ohrenschmerzen, Blasenentzündung oder gereizte Augen sind klassische Wehwehchen im Badeurlaub. Hier haben sich Calendula-Essenz (Ohrenschmerzen) bzw. Euphrasia-Augentropfen bewährt. Personen mit empfindlicher Blase kann eine Kombination aus Tausendgüldenkraut, Liebstöckel und Rosmarin helfen. Bei Wanderfreunden stehen Muskeln und Gelenke im Fokus. Arnika ist hierfür der perfekte Begleiter für kleine Verletzungen. Magnesium nach der Einheit liefert Power, damit es am nächsten Tag aktiv weitergehen kann. Grundsätzlich gilt: Trinken Sie viel, gerade bei warmen Temperaturen. Durch starkes Schwitzen kann der Körper außerdem wichtige Stoffe verlieren. Ein leckerer Mineraldrink mit Elektrolyten füllt leere Depots auf.

Traumurlaub 2023 – entspannt unterwegs:

• bei Flugreisen Medikamente so weit wie möglich im Handgepäck verstauen
• Arzneimittel-Einnahmeplan bei chronischen Erkrankungen vorher mit dem Arztabsprechen (z. B. bei Zeitverschiebung) und Wirkstoffe für den Notfall
notieren (am besten in lateinischer Sprache)
• stets Ersatzbrille einpacken (gilt auch für Kontaktlinsenträger)
• Stütz- oder Kompressionsstrümpfe schützen und entspannen
• bequeme Kleidung wählen, ein Schal oder Tuch schützt vor Zugluft
• gesunde und leichte Snacks vorbereiten z. B. Bananen, Möhren- oder Gurkensticks, Nüsse, Vollkornbrot mit Frischkäse, Trockenfrüchte oder Smoothies

Quelle: Torre GmbH