Unsichtbar stark fürs Immunsystem

Was Salz und Pfeffer für die Suppe sind, übernehmen Vitamin C und Zink für unser Immunsystem. Vitamin C stärkt als Antioxidans die Abwehrkräfte, indem es die Funktion von Immunzellen fördert und Entzündungen reduziert. Zink ist essentiell für die Entwicklung und Funktion von Immunzellen. Die Kombination beider Nährstoffe unterstützt die Abwehrkräfte an den richtigen Stellen jetzt in der kalten Jahreszeit.

Unser Tipp: Eine Vitamin C-Zink-Kombination aus unserer Apotheke, die mit Histidin angereichert ist und somit effektiver wirken kann. Histidin verbessert die Aufnahme von Zink im Körper und erhöht zugleich die Bioverfügbarkeit. Nehmen Sie Zink kurmäßig am Abend ein, da der Körper während des Schlafs verschiedene Reparaturprozesse durchläuft. Das Spurenelement unterstützt diese Prozesse und fördert die Zellregeneration. Wissenschaftliche Studien zeigen, dass eine ausreichende Zinkaufnahme das Risiko von Atemwegserkrankungen verringern kann¹. Eine Metaanalyse belegt, dass Zink und Vitamin C in höheren Dosen die Dauer und Schwere von Erkältungen reduzieren können².

Die beste Zeit für die Einnahme von Vitamin C ist morgens mit einer Mahlzeit, um die Aufnahme zu optimieren. Füllen Sie Ihre Speicher mit natürlichen Quellen wie Zitrusfrüchten, Beeren, Nüssen und Vollkornprodukten. Ergänzungen sind sinnvoll, wenn der Bedarf durch unterschiedliche Einflüsse erhöht ist. Sprechen Sie gerne mit uns über die optimale Dosis unter Berücksichtigung Ihrer aktuellen Lebenssituation.

¹ Hemilä, H. (2017). "Vitamin C and Immune Function." Nutrients, 9(11), 1224. DOI: https://doi.org/10.3390/nu9111224
² Singh, M., & Das, R. R. (2013). "Zinc for the common cold." Cochrane Database of Systematic Reviews, (6), CD001364. DOI: https://doi.org/10.1002/14651858.CD001364.pub4