Unser Körper: Darm

Mit einer Länge von bis zu 8 Metern und einer Oberfläche von bis zu 500 m² bildet der Darm die größte „Kontaktfläche“ zur Umwelt.

Rund 30 Tonnen Speisebrei verarbeitet er im Laufe seines Lebens. Unterstützung bei den vielfältigen Aufgaben erhält der Darm von seinen 100 Billionen „Mitbewohnern“ (Darmbakterien), die im Verdauungstrakt leben.

Aufgaben:

• Aufnahme & Aufspaltung von Nahrung
• Versorgung mit Vitaminen, Enzymen, Fettsäuren & Aminosäuren
• Stimulation des Immunsystems (Antikörper bildende Zellen)
• Beteiligung an der Hormonbildung
• Ort von Nervenzellen („Bauch-Gehirn“)

Regulationsmaßnahmen:

• ballaststoffreiche Ernährung
• Darmsanierung – Einsatz prä- und probiotischer Produkte
• ausreichend Bewegung
• ausreichende Flüssigkeitszufuhr, idealerweise Wasser