Sommerfüße im Glück

Was gibt es bei Sommerhitze Schöneres als ein erfrischendes Lüftchen, das durch unsere Zehen huscht! Luftige Sandalen, trendige Flipflops und Co. haben in diesen Wochen Hochsaison. Doch während manches „Problemchen“ in den kalten Monaten eingeschlossen und versteckt werden kann, fürchten sich jetzt eingewachsene Nägel, Hornhaut, Warzen oder Entzündungen vor unangenehmen Blicken.

Starten Sie Ihr „Sommerfüße-im-Glück-Programm“ mit einem 20-minütigen Fußbad bei etwa 37 bis 39 °C warmem Wasser. Der Zusatz von Lavendel beruhigt, ein paar Tropfen Teebaumöl wirken gegen Fußpilz. Basische Mineralstoffe zugesetzt können zur Regulation des gesamten Körpers beitragen (hier optimale Badezeit 30 bis 60 min). Regelmäßige Fußbäder wirken effektiv gegen Hornhaut oder Schweißfüße. Jetzt im Sommer sorgt ein kühles Bad für Frische und Leichtigkeit in den Beinen, vor allem, wenn sich durch langes Sitzen und Stehen Flüssigkeit gestaut hat.

Schneiden Sie Ihre Fußnägel nicht rund, sondern gerade ab und feilen sie anschließend glatt. Das beugt Verletzungen vor. Füße lieben außerdem sanfte Massagen mit medizinischen Fußcremes. Das Sahnehäubchen setzen Sie mit regelmäßigen Peelings auf. Das macht die Zehen samtig-weich. Dazu 2 EL Zucker mit etwas Olivenöl vermengen und mit kreisendem Druck einmassieren. Das spendet zusätzlich Feuchtigkeit.

Fuß-im-Glück-Tipps:

• Lästige Hornhaut können Sie mit harnstoffhaltigen Cremes oder Hirschtalgsalbe aus unserer Apotheke loswerden. Ein Bad aus Apfelessig macht die Haut weich und löst Verhärtungen.
• Gegen schwitzige Sommerfüße hilft ein Fußbad mit Salbei, Eichenrinde, Rosmarin oder Kamille.
• Der Heilungsprozess bei Pilzerkrankungen wird durch eine gesunde Darmflora unterstützt. Eine gezielte Darmsanierung ist deshalb bei häufig wiederkehrendem Fußpilz empfehlenswert.

Übrigens: Wussten Sie, dass noch im Jahr 1910 die durchschnittliche Gehstrecke bei 20 Kilometern täglich lag?