Bäume

Lernen raubt Energie. Ein ausgewogenes Frühstück und ein nährstoffreicher Pausensnack sind daher essentiell, um unsere Kleinen und Großen ausreichend mit Energie zu versorgen. Damit Gehirn und Muskeln stundenlang funktionieren. Eine kreative Brotbox sorgt für Abwechslung und lädt zum gesunden Snacken ein.

Unsere natürlich-Tipps:

Kunterbunt: Das Auge isst mit. Kombinieren Sie grünen Salat mit gelber Paprika, rote Tomaten mit orangenen Karotten und blaue Pflaumen mit pinken Himbeeren. Dazu Vollkornbrot, Nüsse, Käse oder Quark.

Häppchenweise: Bei Fingerfood greift man gerne öfter zu. Schneiden Sie Obst und Gemüse in handliche Würfel, Kugeln, Sterne oder Sticks. Damit die leckeren Früchtchen
nicht braun werden, mit einem Spritzer Zitronensaft beträufeln. Und wie wäre es mit Vollkorn-Brotspießen oder Müsli-Muffins?!

Erlebnisreich: Kresse, Basilikum, Schnittlauch oder Petersilie? Frische Kräuter geben Quark und Co. die gesunde Würze. Ein Kräutergarten in Küche oder Kinderzimmer macht das Wachsen und Ernten zum Erlebnis, von dem die Kids mit Stolz berichten können.

Trendy: Sind wir ehrlich – die Brotdose mit Lieblingsmotiv holt man lieber hervor als die verkratzte Blechdose. Besonders praktisch sind Trennfächer zum individuell Verschieben.

Extratipp: Ausreichend Trinken ist die Basis für Konzentration und Leistung, wird jedoch in der Schule oft vernachlässigt. Packen Sie ausreichend Durstlöscher ein; besonders geeignet sind Wasser, Früchte- und Kräutertee sowie Schorlen.

AKTUELL

Mais ist knackig, schmeckt lecker (Nudelgerichte, Salate, …) und ist für Kinder ein wichtiger Nährstofflieferant. ACHTUNG! Greifen Sie im Supermarktregal IMMER auf Maiskolben oder Produkte im Glas zurück. Aktuelle Untersuchungen von Dosenmais zeigen nämlich stark erhöhte Werte von Bisphenol A (BPA), einer Chemikalie, die das menschliche Hormonsystem beeinflusst, Entwicklungsstörungen verursachen kann und das Immunsystem schwächt. Für Kinder ist die giftige Dosis aus der Dose besonders gefährlich.

Quelle: Torre GmbH