Omega-3 & Bluthochdruck

Bluthochdruck (= arterielle Hypertonie) zählt mit über 8 Millionen Betroffenen zu DEN Volkskrankheiten hierzulande.

Oftmals unbemerkt! nehmen Herz, Blutgefäße oder Organe Schaden. Eine Blutdrucksenk-Sofortmaßnahme ist die Umstellung der Ernährungsgewohnheiten in Kombination mit Bewegung (z. B. Nordic Walking, Yoga). Setzen Sie viel gesundes Gemüse sowie gute Öle auf Ihren Speiseplan. Mehrfach ungesättigte Omega-3-Fettsäuren (EPA und DHA) sind nämlich essentiell für unsere Gesundheit. Allen voran für das Herz! Die öligen Helfer tragen unter anderem zum Erhalt normaler Blutfettwerte und Blutdruckwerte positiv bei und wirken unterstützend auf die Herzfunktion wie diverse Studien belegen.

Wer gerne grünen Salat isst, den beglückt ein Walnuss- oder Haselnussöl. Nachspeisen werden mit Aprikosenkernöl versüßt. Mit Senföl garnieren Sie den Kartoffelsalat, gegartes Gemüse wird mit Weizenkeimöl verfeinert. Wer seinen Omega-3-Haushalt systematisch regulieren möchte, greift zu Algen- oder Fischöl aus unserer Apotheke.

Gewusst? Öl ist nicht gleich Öl: Achten Sie beim Kauf auf eine hohe Qualität, am besten nativ und bio!
 

Quelle: Torre GmbH