Mineralstoffstar
Magnesium

Wussten Sie, dass Magnesium an über 300 Stoffwechselvorgängen beteiligt ist? Die bekannteste Arbeit verrichtet es für unsere Muskelfunktion.

Darüber hinaus trägt Magnesium zur Verringerung von Müdigkeit, einem normalen Energiestoffwechsel, einer normalen Funktion des Nervensystems und zum Erhalt von Knochen und Zähnen bei. Der Tagesbedarf beträgt zwischen 300 und 350 mg, kann aber individuell deutlich höher liegen (z. B. bei Erkrankungen, bei viel Stress, in speziellen Lebensphasen oder durch Einnahme bestimmter Medikamente). Müdigkeit, Muskelzucken, innere Unruhe oder Kopfschmerzen sind typische Anzeichen für einen Mangel.

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Quelle: Torre GmbH