„Faszienierend“ gesund!

Faszien sind ein elastischer netzartiger Teil unseres Bindegewebes, das alle Muskeln, Organe und Knochen umhüllt und verbindet.

Im Idealfall ist es schön geschmeidig und gut „durchfeuchtet“. Durch stundenlanges Sitzen, falsche Bewegungsabläufe, emotionale Ausnahmezustände und Dauerstress können die Fasern an Flüssigkeit verlieren, verkleben und verhärten.

Die Folge: Rücken-, Schulter- oder Nackenschmerzen. Gezielte Dehnungs- und Kräftigungsübungen – z. B. aus dem Yoga (siehe auch Regulation für Körper und Geist) – verbessern die Balance, sorgen für Lockerung, stärken den gesamten Körper und führen nebenbei zur mehr Entspannung und Ausgeglichenheit.

Quelle: Torre GmbH