Bewegung & Füße

Bewegung stärkt Körper, Immunsystem und Wohlbefinden – am besten täglich und an der frischen Luft. Wer dabei auf gepflegte Füße achtet, geht nicht nur gesünder, sondern auch entspannter durchs Leben. Mit einfachen Hausmitteln und kleinen Helfern bleiben deine Füße auch im Sommer in Bestform.

Bewegung ist gesund!

Ein „bewegter“ Körper produziert mehr rote Blutkörperchen, die Durchblutung wird verbessert und die Mitochondrienzahl wächst. Muskeln & Knochen profitieren. Daneben wird das Immunsystem stimuliert und die Atemkapazität erhöht. Jeder Schritt beugt Krankheiten vor – von Diabetes über Arteriosklerose bis hin zu Krebs. Also, Turnschuhe schnappen und ab nach draußen!

Gerade im Sommer wünscht man sich dabei vor allem gepflegte Füße. Mit ein paar einfachen natürlichen Tipps gelingt das im Handumdrehen. Lästige Hornhaut können Sie mit harnstoffhaltigen Cremes loswerden, ein Bad aus Apfelessig macht die Haut zudem weich und löst Verhärtungen. Gegen schwitzige Sommerfüße hilft ein Fußbad mit Salbei, Eichenrinde, Rosmarin oder Kamille. Bei brüchigen, eingewachsenen Nägeln oder Nagelbettentzündungen kann Kieselerde (Silicea) helfen. Bei wiederkehrendem Fußpilz ist eine gezielte Darmsanierung (Stichwort „gesunde Darmflora“) ratsam.