Aus Omas Arzneischrank

Die Nase ist dicht, der Hals brennt und der Kopf dröhnt: etwa 200 verschiedene Virusarten sind verantwortlich für einen grippalen Infekt. Erwachsene erwischt es ca. 2- bis 3-Mal pro Jahr, kleinere Kinder sogar bis zu 13-Mal. Mit gängigen Hausmitteln, die schon unsere Großeltern kannten, rücken Sie dem Infekt ganz natürlich auf die Pelle. Und mal ehrlich – schon der Gedanke an Hühnersuppe oder Kräutertee und Omas Lächeln kurbelt das Immunsystem an.

Das oberste Gebot (den Satz haben wir seit unserer Kindheit in den Ohren) – gaaaanz viel Trinken! Am besten eignen sich Kräutertees, nach Geschmack gesüßt mit einem hochwertigen! Honig. Entscheidend für eine Wirkung ohne Nebenwirkung (z. B. Schadstoffe) ist die Qualität der Heilkräuter. Thymian hat sich bei festsitzendem Husten bewährt. Die ätherischen Öle helfen, auch hartnäckiges Sekret zu lösen. Bei Halsschmerzen tun Salbeiblätter gut. Mit Linden- oder Holunderblüten können Sie den Infekt „ausschwitzen“. Ingwer wärmt den Körper von innen heraus, das enthaltene Gingerol wirkt antibakteriell und antientzündlich.

Spaziergänge an der frischen Luft und Inhalationen mit heißem Wasserdampf sind eine Wohltat für angegriffene Schleimhäute. Zusätze aus Kamille, Eukalyptus
oder Thymian entkrampfen und können Keime abtöten. Auch Salz reinigt, befeuchtet und pflegt die belastete Schleimhaut. Dazu den Nasen-Rachenraum
mit einer angenehm temperierten Salzwasserlösung durchspülen. Nasenduschen und Meerwasser-Sprays gibt´s bei uns in der Apotheke.

Die Zwiebel gilt im Volksmund als „Antibiotikum der Natur“. Ihre schwefelhaltigen Verbindungen unterstützen die geschädigte Schleimhaut und hemmen
Entzündungen. Zudem wirken die ätherischen Öle desinfizierend. Unser Tipp: Zwiebelwickel – bei Bronchitis auf die Brust, bei Ohrenschmerzen aufs Ohr und
bei Halsschmerzen um den Hals. Je nach Anwendungsgebiet die Zwiebel in kleine Stückchen schneiden, in ein Bauwolltuch wickeln und mehrmals pro Tag auflegen (wohlig gewärmt besonders angenehm).

Ebenfalls aus der Küche kommt die gute alte Hühnersuppe. Und während der Gaumen Purzelbäume schlägt, steckt die Suppe voller Vitamine, Eisen und Zink – genau die Stoffe, die unser Immunsystem bei Erkältungen braucht. Fleischlos glücklich werden Sie mit einer Kombi aus Zwiebeln, Möhren und Lauch, gewürzt mit Ingwer und Pfeffer und verfeinert mit viel Petersilie und Schnittlauch.

Und zu guter Letzt: Viel Schlafen, warmhalten und ausruhen. Denn während wir nach außen im Ruhemodus sind, kann unser Immunsystem störungsfrei seine
Arbeit leisten und Regenerationsprozesse ankurbeln. Gute Besserung!

Quelle: Torre GmbH